Во сколько ты проснёшься сам, если тебя не разбудят. Сколько продержится тяжесть после подъёма. Когда придёт ясность. Сколько раз ты проснёшься за ночь. Всё это считается по твоим же числам — и всё это ты проверяешь сам, без единого прибора.
А когда увидишь, что мы попадаем, начнётся главное: программа, в которой каждую неделю снимается одна причина твоего недосыпа. Длину мы не назначаем заранее — она выйдет из твоих чисел: четыре недели, если причин четыре, и одна, если причина всего одна. Растягивать ради круглого срока не станем.
3 минуты · без регистрации · ответы остаются в твоём браузере
Оно превратится в величину, у которой есть причина и размер. «Я не жаворонок» — это не про волю, это про число, которое мы посчитаем и назовём.
Их пять: время, долг, комната, вечер, день. У тебя работает одна-две, а не все. Советы «для всех» бесполезны именно поэтому — они лечат чужую причину.
Мы называем расчёт вечером, ты сверяешь утром. Через неделю у тебя будет своя цифра: сколько раз из семи мы попали. Это единственный честный повод доверять расчёту — или не доверять.
Никаких «оцените качество сна от 1 до 10»: собственное состояние человек оценивает плохо, а во сколько лёг — помнит.
Свободных дней у тебя нет — значит и спрашивать о них нечего. Мы посчитаем по рабочим дням, но честно скажем, чего в таком расчёте не хватает: без единой ночи без будильника твою настоящую потребность во сне не узнать ни нам, ни тебе.
Датчик на запястье меряет тело. Он не знает, что окно закрыто, что вас двое и что комната девять метров. А к утру это решает не меньше, чем режим.
Есть одна частая причина разбитых утр, которая не решается ни проветриванием, ни расписанием. Мы её не лечим и не ставим диагнозов — но обязаны спросить, чтобы не отправить тебя чинить не то.
Ответы не отправляются на сервер: считает сама страница, хранит твой браузер.
Вчера мы назвали, каким будет это утро. Ответь, как было на самом деле, — и увидишь, где мы попали, а где промахнулись.
Отвечай как было, а не как «правильно»: подогнанный ответ обманет только тебя — расчёт дальше строится на этих числах.
Это отношение времени сна ко времени в кровати. Величина, с которой начинается любая серьёзная работа со сном: если она ниже 85%, дело не в том, сколько часов ты отводишь, а в том, что происходит внутри них.
Одно действие, а не список. Оно внутри того, что ты и так делаешь, — менять распорядок не нужно.
Сравниваются первые ночи с последними. Изменения меньше порога различимости мы не показываем: полминуты разницы — это шум, а не результат.
Это не придирки. Каждый из этих способов выглядит разумным, и почти все приходят к ним сами — а они удлиняют дорогу.
Завтра ты откроешь эту страницу и ответишь на те же вопросы про прошедшую ночь. Мы сверим и покажем, где попали, а где промахнулись. Промахи показываем наравне с попаданиями — иначе цифра попадания ничего не значила бы.
Недели о причинах, которых у тебя нет, в программу не попали. Поэтому она может оказаться короче четырёх недель — и это лучше, чем неделя ни о чём.
Мы считаем условия, в которых происходит твой сон: время, свет, воздух, нагрузку дня. Есть вещи, которые условиями не объясняются, и тогда наши числа будут сходиться, а сон — нет.
Мы не ставим диагнозов, не лечим и не заменяем врача — и не притворяемся, что можем.
990 ₽ — один раз. Без подписки, без автосписаний, без продлений. Если не подошло — вернём деньги и не спросим причину.
Упаковка таблеток для сна стоит примерно столько же и заканчивается через три недели. Здесь платят один раз — за все оставшиеся недели программы и за итоговую карту твоего сна.
Расчёт, назначение и вся первая неделя остаются бесплатными и без регистрации. Решать, платить ли, ты будешь не сейчас, а через неделю — когда увидишь, сколько наших расчётов совпало именно у тебя. Платят за продолжение, и только те, кто решил продолжать.
Честно о том, как это устроено сейчас: приём оплаты ещё не подключён, и до тех пор программа открыта целиком. Тексты всех недель лежат в коде страницы — при желании их видно прямо в браузере, и мы не станем делать вид, что это не так.
Скидок здесь не бывает никогда — ни к празднику, ни «последний день». Цена одна для всех и не меняется: продукт, который то дешевеет, то дорожает, сам сообщает, что его настоящая цена неизвестна.
Когда программа кончится, она кончится по-настоящему: подписки не будет, продлевать нечего. Если сон вернулся — мы больше не нужны, и это правильный исход, а не потерянный клиент.